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Entraînement de haute intensité - Bondoufle

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L'Orange Bleue Bondoufle est le lieu idéal pour un entraînement de haute intensité.

Une méthode efficace pour perdre du poids et devenir endurant

Parmi les entraînements destinés à faire perdre du poids, nous proposons le HIIT ou High Intensity Interval Training. Composé de phases d’accélération et de décélération, celui-ci dure entre 10 à 30 minutes. Il permet ainsi de brûler des calories et de la masse de graisse pendant et après l’effort physique.

Notre entraînement de haute intensité permet également de renforcer les muscles et de travailler l’endurance.

Inscrivez-vous. Notre centre de remise en forme figure parmi les meilleurs de l’Essonne (Bondoufle, Courcouronnes, Fleury-Mérogis, etc.).

Entraînement haute intensité Bondoufle

Nous vous aidons à brûler des calories.

Nos activités :
  • Cours de gym collectif
  • Cardio-training
  • Entraînement haute intensité
  • Body combat
  • Cours de fitness
  • Cours renforcement musculaire
  • Tonification des muscles
  • Cours de stretching
  • Sauna
Nos garanties
  • Coaching de qualité
  • Programmes personnalisés
  • Tarifs abordables
Nous possédons une solide réputation à
  • Bondoufle
  • Courcouronnes
  • Fleury-Mérogis, etc.

Le déroulement de l’entraînement

Dans le cadre d’un entraînement de haute intensité, nous proposons des exercices physiques par intervalles. Nous alternons les exercices intensifs avec les périodes de récupération active.

Par exemple, pour des efforts physiques de 10 secondes, nous proposons 20 secondes de repos. Durant les exercices de haute intensité, nous veillons à ce que votre rythme cardiaque soit au maximum.

Ainsi, l’entraînement donnera les résultats recherchés.

Pour des efforts physiques de 10 secondes par exemple, nous proposons 20 secondes de repos.

Entraînement haute intensité Courcouronnes

Demandez plus de détails sur nos tarifs et nos activités.

Faites-nous confiance. Nos coachs sportifs sont à la fois passionnés et diplômés de l’État.

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